Garder le contact
Les amitiés s’effacent sans petits contacts réguliers. Un message par jour et un appel par semaine les entretiennent.
- 🌱 Premiers pas
- Sans fin
- 4 objectifs en 2 groupes
- Relations
Gratuit, sans compte. Fonctionne hors ligne.
Chaque jour
- Écrire à un ami
- Répondre à quelqu’un qui attend une réponse
Chaque semaine
- Appeler la famille
- Voir quelqu’un en vrai
Chaque jour, cochez ce que vous avez fait. La journée reçoit une note sur 100 : une journée à moitié faite compte quand même. Faites-la seul, ou rejoignez son classement, anonyme sauf si vous choisissez le contraire.
Commencer cette routineDes routines de bien-être générales, pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant de commencer un plan d’entraînement ou de modifier un traitement, votre alimentation ou votre consommation de tabac.